Что делать, если работа надоела

В один прекрасный день приходит понимание, что с таким трудом занятая когда-то должность и приносящая удовольствие деятельность, стали обременяющими и совсем не до радости. Что это слабость, авитаминоз или все-таки синдром выгорания?

Пришло время задуматься о переменах

От одной мысли, что нужно снова вставать и снова идти на работу, падает настроение. Даже вечером, когда нужно бежать домой, радости не прибавляется, поскольку состояние «выжатого лимона» и настроение абсолютно нейтральное. Что делать, если рутина надоела? Как не стать в итоге бездушным роботом, выполняющим изо дня в день одни и те же действия? Возможно, пришло время перемен?

Можно терпеть это состояние лишь в одном случае, когда до пенсии осталось 1.5-2 года. Во всех остальных случаях нужно что-то предпринимать, перемены однозначно нужны, иначе можно сгореть на работе. Во-первых, нужно задуматься о личном времени. Возможно себе уделяется совсем мало времени?

Личное время

Банальный пример – записаться на танцы или фитнес после рабочего дня. В итоге, те скучные еще вчера действия и обязанности будут выполняться с мотивацией – нужно успеть все закончить до конца рабочего дня, можно даже раньше. Аналогичным образом работают массажи и SPA-процедуры. Все это напоминает о том, что вы человек, который любит себя и заботится о себе. Вообще ваше физическое состояние — это ваша личная ответственность! Никто другой за вас это не сделает. Тело на заботу, уход всегда откликается хорошим настроением и новой порцией энергии.

Важно! Даже если вы каждую пятнице или субботу организовываете встречи с друзьями или родственниками, это не отменяет необходимости заботиться лично о себе. Как минимум, 2-3 раза в неделю нужно что-то делать для поддержания своей физической формы.

Возможность карьерного роста, как мотивация

Если личное время спланировано хорошо, жизнь вне работы полна разнообразия, но все-равно ощущается усталость и безысходность. В этом случае следует проанализировать рабочую обстановку.

Можно запросто сгореть на работе, если к ней не лежит душа либо отсутствует карьерный рост. Ведь часто людей привлекает вакансия чисто из-за размера зарплаты и хорошего социального пакета, трудятся, стиснув зубы, но рано или поздно приходит момент разочарования и бессилия.

Карьерный рост

Не менее важны условия для развития, ведь человек в силу своих амбиций и талантов может просто «перерасти» занимаемую должность. И хоть современный работодатель не всегда может обеспечить карьерный рост посредством повышения должности. Сейчас чаще меняется масштабность и сложность задач, который могут доверить на определенном этапе, исходя из заслуг и успехов работника. Соответственно, чем сложнее и масштабнее проекты, тем выше их бюджет. Даже такая схема позволит получить простор для творчества и самореализации.

Важно! У большинства людей при отсутствии профессионального развития, возникает состояние коллапса, а потом и апатии. В один прекрасный день человеку все надоедает, ведь не может же он всю жизнь делать одно и тоже, ходить по кругу.

5 советов как избежать усталости от работы

Также есть небольшие хитрости, как предупредить усталость и синдром выгорания. Можно использовать один из пунктов, а для кого-то будут актуальны все 5. Ведь причиной усталости могут быть коллеги и рабочая обстановка. Этот фактор нужно пересмотреть и для экономии сил делать следующее:

  • Нужно проследить и понять, что именно на работе вызывает усталость и забирает много сил. Ни в коем случае нельзя перерабатывать, покидать офис нужно в четко установленное время.
  • Часто сами работники соглашаются на соблазнительные масштабные проекты, на которые на данный момент нет сил. Нужно уметь отказывать, особенно, если это без проблем может выполнить кто-то другой. Лучше сконцентрироваться на более мелких целях и достигая их, хвалить себя, находя мотивацию работать дальше.
  • Как слезно кто-то из коллег не пытался перевесить на ваши плечи свой груз работы, нужно прежде, чем соглашаться, подумать, может он в силах справиться самостоятельно?
  • Много сил забирает конкуренция, вечная борьба и стремление доказать превосходство. Это все разрушительные позиции, отнимающие энергию. Гораздо конструктивнее воспринимать всех, как части единого целого механизма, где каждый сотрудник своим вкладом делает лучше для компании, а значит и для всех коллег.
  • Важно учиться рабочие вопросы и дела, оставлять за дверью офиса. Об этом не нужно думать дома, вместо того, чтобы уделить время семье. Разграничение личного и рабочего пространство очень важно.

Стоит ли увольняться и искать новую работу?

Увольнение, трудоустройство по новой после долгих лет привычного ритма. Как-бы не пришлось отмахиваться от этой идеи, но порою приходится применяться такие кардинальные решение, чтобы в итоге жизнь поменялась к лучшему.

Если возможности для развития и карьерного роста нет, возможно пришло время пересматривать вакансии в свободное время, а вдруг найдется предложение, от которого вновь загорятся глаза и появится мотивация.

Но перед тем, как принять окончательное решение об увольнении и сказать об этом работодателю, можно воспользоваться следующими хитростями, чтобы сделать своего рода перезагрузку и посмотреть на работу под другим углом:

  • Продолжительный отгул или отпуск с активным отдыхом дают отличную встряску в хорошем смысле и часто помогают распрощаться с синдромами «профессиональной хандры».
  • Стоит походит на тренинги и семинары, касающиеся профессиональной сферы, как и работа уже вроде не надоела, а возникла масса идей, которыми хочется поделиться с начальников. Потребность в новых знаниях и навыках еще никто не отменял.
  • При четком осознании, что вы выросли из своей должности, следует сказать об этом в отделе кадров или непосредственно начальнику.

Заявление об уходе лучше оставить на худой конец, на самый крайний случай, когда работа так надоела, что даже отпуск и повышение не помогают. Стоит реально посмотреть на вещи, а не надеяться, что где-то там будет легче и проще. Какими бы не оказались причины для увольнения, всегда нужно пытаться решить проблему альтернативными методами. Например, если принципиален вопрос размера заработной платы, это всегда можно обсудить с руководством и рассмотреть ваши перспективы в данной компании.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

4 комментария в теме “Что делать, если работа надоела

  1. Чтобы работа не казалась нелюбимой и тягостной, нужно в студенческие годы определиться с профессией. Наметить свой план, а не слушать советы других. Иначе в будущем останутся разочарования.

  2. В зависимости от того, насколько вам надоела ваша работа. Если это единичный случай раздражения, то можно расслабиться и отдохнуть от рабочего дня. Если же на постоянной основе, то советую искать новые варианты для работы

  3. По себе знаю, что если на работе продолжительное время что то не «клеится» то лучше менять. Все таки на работе мы проводим достаточно времени, и те же 8 часов в день если всё это время вас что то раздражает насколько продуктивны вы будете в своей работе? А с каким настроением вы придете домой? Ваше эмоциональное состояние это самое важное. Поэтому все раздражители нужно убирать из жизни.

  4. У меня была такая ситуация. Я тогда взяла отпуск за свой счет и поехала на отдых в Карпаты. Это серьезная перезагрузка и огромная мотивация путешествовать еще больше. У меня появилась цель работать с новой силой, я знаю для чего я это делаю.

Добавить комментарий